Voor wie?
 
Oorspronkelijk is de training ontwikkeld voor mensen met stress- en pijnklachten, maar inmiddels is gebleken dat de training voor (bijna) iedereen geschikt is voor iedereen die de kwaliteit van zijn of haar leven wilt verbeteren. Mindfulness kan je leven verrijken. Meer in het nu, minder ‘in je hoofd’’ en een opener houding kan je leven verrijken.
Je hoeft geen ervaring met meditatie of yoga te hebben.
 
Mindfulness is bijvoorbeeld aan te bevelen wanneer je:
* Bewuster wilt leven;
* Minder in je hoofd wilt zitten;
* Wilt leren mediteren;
* Meer wilt genieten van de kleine dingen in het leven;
* Last hebt van stress, spanning, onrust, burn-out klachten,
   vermoeidheid, slaapproblemen, angst of
   depressieve klachten;
* Last hebt van lichamelijke klachten.